Сывороточный протеин MuscleWay – эффективная спортивная добавка для набора мышечной массы, которая насыщает организм необходимыми для построения мышечных тканей аминокислотами, в том числе незаменимыми.
Данное белковое спортивное питание имеет натуральное происхождение, так как производится на основе сыворотки. Недорогая цена протеина сывороточного обусловлена доступностью сырья, но низкая стоимость не умоляет достоинств этого белкового продукта. Ведь по составу данный белок приближен к органическим веществам, из которых состоит женское молоко. Кроме этого, в сыворотке содержатся легко усвояемые аминокислоты, лактоза и полноценный набор витаминов группы B, кальций и масса полезных макроэлементов.
Особенности сывороточного протеина (КСБ)
Белок сывороточный – один из лидеров по питательной ценности среди протеинов, которые так популярны и востребованы в спортивном питании.
В зависимости от степени обработки белка сывороточный протеин имеет несколько разновидностей:
- Концентрат – продукт с содержанием белка от 65 до 80 %. Добавка включает также незначительную долю жиров, углеводов и линейку других полезных элементов. Концентрат сывороточного протеина отлично усваивается организмом, используется для наращивания массы, но не применяется для «сушки».
- Изолят – это до 90% чистого протеина и малое количество других органических веществ. Протеин в форме изолята отличается быстрой всасываемостью и подходит для приема как перед, так и после тренировки. Изолят идеально обеспечивает мышцы нутриентами, необходимыми для роста и восстановления.
- Гидролизат – продукт максимальной степени очистки от добавок (жиры, лактоза, углеводы), обладающий идеальной скоростью усвоения и более мягким вкусом. В его состав входят пептиды, отличающиеся предельно высокой степенью усвоения и обладающие выраженным анаболическим эффектом. За счет высокой степени очистки гидролизированный протеин лучше влияет на ЖКТ по сравнению с концентратом.
Белок из сыворотки располагает специфичным вкусом, поэтому для улучшения потребительских качеств продукта его обогащают популярными вкусо-ароматическими добавками.
Сывороточный протеин MuscleWay в форме концентрата сертифицирован и является оптимальным вариантом спортивной добавки с большим количеством питательных веществ по доступной ценой.
Сывороточный протеин для спортсменов
- Стимулирует гормональный фон, что благотворно влияет на рост мышечной ткани.
- Позволяет снизить процент жира, но сохранить мышечную массу.
- Продукт усваивается организмом с большой скоростью, тем самым спортсмен практически мгновенно получает заряд энергии и бодрости.
- Концентрат сывороточный ускоряет обмен веществ, и употребление данного протеина в процессе тренировок ведет к активному снижению веса.
- Включает лейцин, который способствует поддержанию здорового уровня глюкозы в крови, действенно влияет на восстановительные процессы в костной системе и кожном покрове.
- В отличие от казеина белок сывороточный не снижает чувство голода надолго, так как имеет быстрый период усвоения.
- Положительно влияет на настроение, самочувствие и повышает защитные функции организма и является хорошим анаболиком.
Правила приема протеиновых коктейлей из сывороточного белка
Сывороточный протеин готовят в виде коктейлей на основе воды, молока или соков. Оптимальный объем жидкости – 200-300 мл. Одна порция белка не должна превышать 30 г.
Свойство добавки быстро усваиваться организмом обуславливает правила приема данного вида протеина. Для достижения желаемых результатов в наращивании мышечного объема белок нужно принимать чаще, чем другие протеины, чтобы приглушать чувство голода и поддержать мышечное питание.
Дневная потребность человека в белке 2 г на 1 кг веса. Спортсмен сам рассчитывает норму протеина в соответствии с личным весом. Лучшим вариантом будет разделение суточной нормы на 4- 5 приемов:
- Утром, после пробуждения (для остановки процесса разрушения мышц во время сна).
- За 30 минут до тренировки.
- Сразу после занятий спортом.
- Перед сном.
Для худеющих – один прием пищи можно заменить коктейлем из концентрата сывороточного белка.
