Сироватковий протеїн

Сироватковий протеїн MuscleWay – ефективна спортивна добавка для набору м'язової маси, яка насичує організм необхідними для побудови м'язових тканин амінокислотами, зокрема незамінними.

Дане білкове спортивне харчування має натуральне походження, тому що виробляється на основі сироватки. Недорога ціна сироваткового протеїну обумовлена доступністю сировини, але низька вартість не благає переваг цього білкового продукту. Адже за складом цей білок наближений до органічних речовин, із яких складається жіноче молоко. Крім цього, у сироватці містяться легко засвоювані амінокислоти, лактоза та повноцінний набір вітамінів групи B, кальцій та маса корисних макроелементів.

Особливості сироваткового протеїну (КСБ)

Білок сироватковий – один із лідерів по поживній цінності серед протеїнів, які такі популярні та затребувані у спортивному харчуванні.

Залежно від ступеня обробки білка сироватковий протеїн має кілька різновидів:

• Концентрат – продукт із вмістом білка від 65 до 80%. Добавка включає також незначну частку жирів, вуглеводів та лінійку інших корисних елементів. Концентрат сироваткового протеїну відмінно засвоюється організмом, використовується для нарощування маси, але не застосовується для сушіння.
• Ізолят – це до 90% чистого протеїну та мала кількість інших органічних речовин. Протеїн у формі ізоляту відрізняється швидкою всмоктуванням і підходить для прийому як перед, так і після тренування. Ізолят ідеально забезпечує м'язи нутрієнтами, необхідними для зростання та відновлення.
• Гідролізат – продукт максимального ступеня очищення від добавок (жири, лактоза, вуглеводи), що володіє ідеальною швидкістю засвоєння та м'якшим смаком. До його складу входять пептиди, що відрізняються гранично високим ступенем засвоєння і мають виражений анаболічний ефект. За рахунок високого ступеня очищення гідролізований протеїн краще впливає на шлунково-кишковий тракт у порівнянні з концентратом.

Білок із сироватки має специфічний смак, тому для поліпшення споживчих якостей продукту його збагачують популярними смако-ароматичними добавками.

Сироватковий протеїн MuscleWay у формі концентрату сертифікований та є оптимальним варіантом спортивної добавки з великою кількістю поживних речовин за доступною ціною.

Сироватковий протеїн для спортсменів

1. Стимулює гормональне тло, що благотворно впливає на зростання м'язової тканини.
2. Дозволяє знизити відсоток жиру, але зберегти м'язову масу.
3. Продукт засвоюється організмом із великою швидкістю, тим самим спортсмен практично миттєво отримує заряд енергії та бадьорості.
4. Сироватковий концентрат прискорює обмін речовин, і вживання даного протеїну в процесі тренувань веде до активного зниження ваги.
5. Включає лейцин, який сприяє підтримці здорового рівня глюкози в крові, діє на відновлювальні процеси в кістковій системі та шкірному покриві.
6. На відміну від казеїну сироватковий білок не знижує почуття голоду надовго, тому що має швидкий період засвоєння.
7. Позитивно впливає на настрій, самопочуття та підвищує захисні функції організму та є гарним анаболіком.

Правила прийому протеїнових коктейлів із сироваткового білка

Сироватковий протеїн готують у вигляді коктейлів на основі води, молока чи соків. Оптимальний обсяг рідини – 200–300 мл. Одна порція білка має перевищувати 30 р.

Властивість добавки швидко засвоюватись організмом обумовлює правила прийому даного виду протеїну. Для досягнення бажаних результатів у нарощуванні м'язового обсягу білок потрібно приймати частіше, ніж інші протеїни, щоб приглушувати почуття голоду та підтримати м'язове харчування.

Денна потреба людини у білку 2 г на 1 кг ваги. Спортсмен сам розраховує норму протеїну відповідно до особистої ваги. Найкращим варіантом буде поділ добової норми на 4-5 прийомів:

• Ранок, після пробудження (для зупинки процесу руйнування м'язів під час сну).
• За 30 хвилин до тренування.
• Відразу після занять спортом.
• Перед сном.

Для тих, хто худне - один прийом їжі можна замінити на коктейль з концентрату сироваткового білка.