Жироспалювачі в спортивному харчуванні є добавками, які включають спеціальні сполуки, окремі інгредієнти або комплекси компонентів. Їхня дія спрямована на спалювання жиру, зменшення рівня його засвоєння та покращення обміну речовин.
При інтенсивних фізичних навантаженнях жироспалювачі допомагають спортсменам швидше скинути вагу за рахунок посилення окисних процесів у жировій тканині, стимулюють організм на збільшення споживання калорій та забезпечують доставку жирних кислот до мітохондрій, що ефективно позначається на енергетичному потенціалі м'язів.
Особливість і перевага вживання жироспалювачів полягає у тому, що вони спрямовують енергозапас організму на розщеплення своїх жирових відкладень, як поживної бази, що у результаті якісно підвищує і результативність тренувань, і поліпшує зовнішній вигляд спортсмена.
Види жироспалювачів
Спортивні жироспалювачі впливають на процеси термогенезу та ліполізу, тому їх так і називають – термогеніки та ліпотропіки.
Термогенні жироспалювачі. Добавки включають нейростимулятори, наприклад, кофеїн, різного роду алкалоїди та інші речовини, що впливають на метаболізм. Спортивні спалювачі жиру стимулюють легке підвищення температури тіла, що призводить до більш інтенсивного розщеплення жирних кислот та спалювання калорій. При дотриманні дозування препарату цей ефект від добавки непомітний і безпечний для спортсмена, але впливає на багато біохімічних процесів в організмі.
Ліпотропні жироспалювачі. Їх дія заснована на вивільненні із загальної жирової маси окремих жирових клітин, так як клітина, що відокремилася, вже більш чутлива і готова до розщеплення на жирні кислоти. Прийом ліпотропних добавок з жироспалюючим ефектом блокує синтез жирів, налагоджує енергообмінні та транспортні процеси, що призводить до прискорення обміну речовин в організмі. Ліпотропні добавки в основному виробляють із рослинної сировини з додаванням карнітину, вітамінів та вітаміноподібних речовин.
До ліпотропів відносять: L-карнітин, метіонін, інозитол, лецитин, холін та частину мінералів.
Найбільший ефект від прийому жироспалювачів досягається при поєднанні термогенних та ліпотропних добавок, оскільки ці продукти здатні посилювати дію один одного.
Жироспалювачі, дієта та тренування – оптимальна формула успіху при «сушінні»
Жироспалювачі – це спортивні добавки, а не фармпрепарати, які здатні здійснювати швидкий, але не завжди безпечний вплив на організм. Щоб позбутися зайвого жиру, необхідно витратити більше калорій, ніж вжити, тим самим стимулювати організм на витрату накопичених запасів. Це загальновідомий факт, тому для досягнення мети (схуднення, сушіння, придбання потрібного рельєфу) підвищеної витрати калорій можна досягти високого силового або аеробного фізичного навантаження. Дотримання збалансованої дієти допоможе контролювати поповнення поживних речовин, а прийом жироспалювачів значно прискорить процес позбавлення від зайвої жирової тканини.
Жироспалюючі добавки варто приймати курсами, тому що організм звикає до їхньої дії та ефект від продукту знижується. До того ж, при тривалому прийомі жироспалювачів можливе виникнення нездужання та порушення процесу травлення.
Позитивний вплив жироспалювачів на досягнення спортивних результатів
- Збільшують витрати енергії, що призводить до схуднення;
- Сприяють прискоренню розпаду жирів в організмі та перетворенню їх на енергію;
- Надають стимулюючий вплив на тренувальний процес;
- Скорочують час відпочинку між підходами;
- Блокують почуття втоми, збільшують тривалість та інтенсивність занять;
- Пригнічують апетит;
- Нормалізують рівень інсуліну.
Ідеальним поєднанням при низьковуглеводній дієті та тренуваннях на рельєф стане прийом жироспалювачів, які на тлі «сушіння» та зниження калорійності їжі допоможуть знайти сили спортсмену проводити продуктивні тренування високої інтенсивності.
У бодібілдингу та фітнесі добавки з жироспалюючим ефектом користуються незмінною популярністю. Купити жироспалювачі від українського виробника MuscleWay, рекомендуємо спортсменам, які хочуть кардинально прискорити процес зниження відсотка жирових відкладень, нормалізувати метаболізм, збільшити силу та концентрацію.